Káva o čtvrté: Vaše každodenní inspirace: Do večeře daleko

.. Host: nutriční terapeutka Tamara Starnovská. Dotazy posílejte na adresu: dvojka@rozhlas.cz. Moderuje Tereza Stýblová.

Obsah epizody:

00:00 - Odpolední hlad a chutě
02:03 - Káva a sladká rutina
06:09 - Hlad vs. chuť, signály
08:26 - Pitný režim a hlad
09:14 - Stres, oběd a svačina
13:50 - Markéta: jogurt nestačí
15:32 - Kaše, porce a pití
19:54 - Druhá večeře před spaním
21:12 - Zobání a odstupy jídel
23:05 - Směnný provoz a večeře
24:09 - Snídaně: přidejte bílkoviny
25:23 - Děti, ovoce a sušení
27:07 - Večerní pečivo a odstup
29:35 - Diabetik a kdy sladké
31:57 - Polévky a těstoviny dětem
33:39 - Nouzové sladké: ovoce, ořechy