Český rozhlas

Volnočasové

Jezte, ať vám to sluší: Výživa a kvalita spánku. Jak by měla vypadat ideální večeře? Kdy jíst a pít naposledy?

Dvojka

Vysílání pro celou rodinu.

<p>Do jaké míry ovlivňuje strava kvalitu našeho spánku? Co mu prospívá a co ne? Co večer pít? Kolik kofeinu je ještě v pořádku, aby to negativně neovlivnilo spaní? Jak spánek ovlivňuje konzumace alkoholu? Existují doplňky stravy či byliny na jeho podporu? Co když se v noci vzbouzím hlady? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.</p>

Aplikace Youradio Talk

Jezte, ať vám to sluší: Výživa a kvalita spánku. Jak by měla vypadat ideální večeře? Kdy jíst a pít naposledy?

Poslechněte si podcast