Jezte, ať vám to sluší: Výživa a Blue Zones. Co tento pojem znamená a čím jsou tyto oblasti zajímavé?

00:10

Co jsou Blue Zones

00:42

Kde leží modré zóny

01:33

Společné rysy stravování

02:29

Jídlo a další faktory

03:05

Význam vztahů a komunity

03:53

Spánek, stres a prostředí

04:38

Recept ve stylu Blue Zones

05:40

Potraviny, které přidat

06:39

Maso, alkohol a káva

07:57

Český jídelníček inspirovaný Blue Zones

08:51

Pohyb a dlouhověkost

09:36

Pozvánka k dalším dílům