Blízká setkání: Proč je uspávání důležité? Spánková antropoložka Lenka Medvecová Tinková boří mýty o dětském spánku
Dvojka
Poslechněte si podcast
Dnes
33 min
O epizodě podcastu
„Neberte si dítě do postele, jinak už nikdy nebude chtít spát samo! V noci se spí a dítě to musí vědět.“ Tyhle rady slyšel nejeden rodič. Jenže jak to se spánkem dětí vlastně je? A proč někde pojem uspávání vůbec neexistuje? „Angličtina nezná pojem uspávání. V angloamerických zemích se dlouho prosazoval přístup spánkového tréninku. Dítě se má naučit usínat samo,“ vysvětluje spánková antropoložka Lenka Medvecová Tinková, jedna z pouhých tří odbornic tohoto zaměření na světě.
„Neberte si dítě do postele, jinak už nikdy nebude chtít spát samo! V noci se spí a dítě to musí vědět.“ Tyhle rady slyšel nejeden rodič. Jenže jak to se spánkem dětí vlastně je? A proč někde pojem uspávání vůbec neexistuje? „Angličtina nezná pojem uspávání. V angloamerických zemích se dlouho prosazoval přístup spánkového tréninku. Dítě se má naučit usínat samo,“ vysvětluje v Blízkých setkáních jedna z pouhých tří odbornic tohoto zaměření na světě.
Obsah epizody:
00:00 - Mýty o dětském spánku00:35 - Představení hosta
01:13 - Dětství a vztah ke spánku
02:52 - Přeučení spánkových vzorců
04:27 - Cesta k oboru a Anglie
06:46 - Kulturní rozdíly a uspávání
09:26 - Spánkový trénink a trendy
12:38 - Individualita rodiny a kultura
17:06 - Výzkum, metody a zjištění
21:40 - Večerní rituály a sourozenci
23:08 - Město vs. vesnice, podpora
26:44 - Spánkové lázně
28:58 - Kniha S láskou o spánku
30:12 - Kniha Náš spánek