KONDIČÁK RONDZIK: Jak trénují profíci? DATA: pomoc? zbytečnost? BOHEMKA jinak! | DRUHÝ DOTEK ZF #44

Hostem DRUHÉHO DOTEKU byl kondiční trenér Bohemians Praha 1905 Rudolf Rondzik. ⚽️ Slovák, nebo Čech? Jak vnímá kondičáky hlavní trenér a jsou u hráčů vlastně oblíbení? Co všechno rozhodují běžecká data a kdy naopak musí nastoupit zdravý rozum? 💡Řešíme zásadní otázku: Neměli by fotbalisté trénovat víc? Proč maraton v kuse nestačí, proč jsou dnes klíčové intervaly, akcelerace a brzdění a jaký je rozdíl mezi objemem a kvalitou. Data z GPS ukazují, kolik musí hráč doběhat po zápase, jak vypadá „nálož“ pro ty, co zůstali na lavičce, a proč rozhodují poslední minuty. 🔥Dozvíte se, kdo je v Bohemce nejrychlejší (Jan Matoušek 🏃‍♂️💨), kdo zvládne nejvíc opakovaných sprintů, proč Mbappého 38 km/h není totéž co Boltova stovka a jak Folpi dostal díky tréninku v pátek svůj první ligový gól v sobotu. 💚Nechybí ani zákulisí: čardáš a bubnování v kabině, vítězné pokřiky, historka z Pardubic s trávníkářem, sluchátkový chaos při střídání nebo „nejhorší gól“ Rudovy brankářské kariéry. 🎶🥁🤣 A taky Uhříněveská punková posilovna, kde se rodí profi fyzička.Velké téma je i kniha KONDIČÁK, kde Rudolf Rondzik místo nudných pouček nabízí příběhy z kabiny – o rychlosti, periodizaci, prevenci zranění i praktických rozhodnutích, která dělají rozdíl mezi výhrou a prohrou. 📘 https://www.kondicak.eu/p/kondicak/

Obsah epizody:

00:01 - Odlehčený rozjezd a fanoušek Man United s vlasy
02:35 - Představení hosta: Rudolf Rondzik, původ a „transformace“ (jazyk/občanství)
04:25 - Rady na hrbení, příklad Michaela Phelpse
05:17 - Kabina po výhře v Karviné: příběh k prvnímu gólu „Matyho“, čardáš, bubnování a pokřik „Koukouk“
37:48 - Jak rychle zvednout kondičně zanedbaný tým: 2 měsíce vs. půl roku, testování a individualizace
41:21 - Když hráč „nemá rád“ kondiční část: jak s ním pracovat
42:52 - Dříč Josef Jindřišek: autonomie vs. týmový plán
44:36 - Z ženy Sparta do mužů Bohemky: rozdíly v zázemí a řízení času
46:52 - Kabina: dynamika ženského vs. mužského kolektivu
48:02 - Rozcvičení náhradníků: malý prostor, udržení intenzity, sluchátka a zmatek při střídání
51:18 - Live data u lajny vs. rozhodování: halftime input, anomálie z GPS, příklad Aleše Čermáka v oslabení
54:51 - Po zápase: sběr a vyhodnocení dat (David Bartek), týdenní cíle a korekce zátěže
58:09 - Data vs. zdravý rozum: trend sledovat špičku, vnitro-týmový balanc
01:00:12 - Pozná data, že se hráč flákal? Kontext, dříči a sledování trendů
01:01:17 - Kniha Kondičák: příběhová forma, témata rychlost/periodizace/prevence, pro „praktiky“
01:05:49 - Tepová frekvence? Ne. Proč dnes intervaly, akcelerace a brzdění místo souvislého běhu
01:08:25 - Rondzikova brankářská dráha: SV Horn (Landesmeister), bolest nohy, návrat v Česku, rukavice v tréninku, „nejhorší gól“
01:14:28 - Závěrečné anekdoty (Košický vtip), poděkování a přání „běhat posledních 10 minut“