Brzdy 2

V tomto podcastu se věnuji tématu, jak člověk o sobě smýšlí. Týká se to tedy našeho sobevědomí a sebedůvěry. Zaměřuju se zde na to smýšlení, které člověka v životě brzdí a nabízím praktické způsoby, jak se těmto nevhodným postojům postavit a nenechat je dál snižovat kvalitu našich úžasných životů. Nejsem psycholog, vycházím pouze ze své praxe a zkušeností, které sice nejsou zas tak velké, nicméně navrhovaný postup u mě funguje a přináší dobré plody, a tak se chci o to podělit i s Vámi. Třeba to někomu sedne a taky může pomoci. Nicemeně i když nemáte potřebu, něco takového zkoušet, určitě stojí za to se nad tímto tématem alespoň zamyslet, což člověku může pomoci se špatému smýšlení o sobě do budoucna uchránit :).

Tady pak máte moji techniku, můžeme ji nazvat třeba "facing"

a. Sepiš zlé myšlenky, které máš v srdci, věci, kterým o sobě věříš a které ti škodí (nezvládnu to)

b. Přemýšlej o tom, zdali ti to dává život (posouvají mě vpřed) a jak tě takové smýšlení ovlivňuje, k čemu tě vede (začínám vidět jen svůj strach a raději se do dané činnosti nepouštím, jsem sebetředná a nevnímám realitu celistvě, přehlížím to dobré a vidím to celé jen horzně černě z pohledu mého strachu)

c. Pokud ti nedávají život, uvědom si, že jsou to lži, které ti mají uškodit, ubližovat a zabránit si žít šťastný život

d. Přemýšlej nad tím, jaké postoje jsou pravdivé, které tě posouvají vpřed, a nahraď je jimi (já to zvládu, a i kdyby ne, největší chyba je to nezkusit, věřím si)