Pokud se vám stres projevuje na těle, je to jasný signál, říká lékařka Eleková
O epizodě podcastu
„To nejde se nestresovat, když na vás působí podněty, které vás stresují. Je nutné si uvědomit jednu základní věc. Akutní stresová reakce ‚ uteč, bojuj nebo zmrzni ‘ je naprosto automatická. Máme ji v sobě z pravěkých dob,” vysvětluje dopolední host Rádia ZET, lékařka Ludmila Eleková. „Máte-li nějakou chronickou nemoc, je za tím velmi často chronický stres.”
„Utéct před bezprostředním nebezpečím zachraňuje život. Nemůžeme přemýšlet, jestli jo nebo ne, musíme zdrhnout okamžitě. Je to instinkt řízený z nejstarších částí mozku, které jsou zcela mimo naši vědomou kontrolu,” zmiňuje lékařka. „Akutní stresová reakce očekává fyzickou akci – boj nebo útěk. Náš problém je v tom, že na nás řve šéf, my sedíme za stolem a nemůžeme mu ani jednu vrazit a ani utéct. Vytvořili jsme si společnost, která neumožňuje vyhovět těmto naprosto přirozeným nutkáním. Takže dojde k fyziologickým změnám, ale ty neodejdou, nejsou spáleny,” popisuje Eleková.
„Když se stres stane chronickým, rozhodí se rovnováha, základní nastavení, ve kterém má organismus existovat. Je jedno, jestli to cítíme psychicky nebo fyzicky, prostě to tam je a je to automatický proces. Pak se to projevuje nemocemi – někdo má žaludeční potíže, jinému stoupne krevní tlak, u jiného se poškodí imunita, někdo se může dostat do paralyzovaného stavu, z něhož pak jsou deprese,” vyjmenovává Ludmila Eleková. „Stres nepodceňujte. Pokud se vám projevuje na těle, je to jasný signál, který vám vaše tělo dává – ‚ hele, jsi v blbé situaci, vyřeš to ‘ .
Poslechněte si celý rozhovor Martina Karlíka:
Popis podcastu
Všechny díly podcastu Dopolední host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .