Český rozhlas

Společnost

Otužování je nejefektivnější cvik na světě, říká lektor Petr Málek. Ledová voda naučí zvládat stres

Dopolední host

Zajímavá témata z různých oborů, moderátor a hosté, kteří musí dát odpověď.<br><br>Všechny díly podcastu Dopolední host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/show/912668aa-ff34-382d-80d1-77bb9f8c870f?utm_source=rss&utm_medium=podcast&utm_campaign=912668aa-ff34-382d-80d1-77bb9f8c870f_description">mujRozhlas.cz</a>.

Posiluje tělo, zlepšuje termoregulaci a také pomáhá budovat odolnost vůči stresu. Blahodárné účinky otužování jsou dobře známé. Ponor do studené vody se stal fenoménem v době koronavirové pandemie. Lidé se při něm mimo jiné učí zachovat klid, nepanikařit a soustředit se na dýchání. Lektor Petr Málek zejména souvislost se zvládáním stresu detailně rozvíjí ve své knize Tělo, mysl a disciplína.<br><br>Všechny díly podcastu Dopolední host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/show/912668aa-ff34-382d-80d1-77bb9f8c870f?utm_source=rss&utm_medium=podcast&utm_campaign=c7c23fcf-4d5c-37f6-a5c4-2eaac78e86bb">mujRozhlas.cz</a>.

Aplikace Youradio Talk

Otužování je nejefektivnější cvik na světě, říká lektor Petr Málek. Ledová voda naučí zvládat stres

Poslechněte si podcast