SME.sk

Zpravodajství

Denní zprávy

Zlý spánok škodí zdraviu aj spoločnosti. Vedec radí, ako to napraviť (7. 1. 2022)

Dobré ráno | Denný podcast denníka SME

Denný spravodajský podcast na Slovensku. Pondelok až piatok, každé ráno nový diel - rozhovory s reportérmi, komentátormi a hosťami denníka SME. V sobotu komentujeme politické a celospoločenské dianie predchádzajúceho týždňa.

Veľa z nás spí zle. A to nie je dobre, pretože spánok ako základná ľudská potreba slúži napríklad na to, aby sme sa opravili.

A aj keď ide o banálne tvrdenie, skrýva sa za ním obrovský problém, ktorý sa okrem veľkého počtu jednotlivcov týka verejného zdravia, a tým pádom aj verejných financií. Jeho následky sa niekde vyrátavajú v percentách HDP.

Odborná obec upozorňuje, že až 90 percent duševných porúch je spojených s poruchami spánku a tam sa, bohužiaľ, zoznam zdravotných následkov nekončí.

Ako si spanie zlepšiť, existujú skratky a pomáhajú pri tom rôzne aplikácie, nové technológie či výživové doplnky? Tomáš Eichler je neurogenetik, ktorý pôsobí vo Viedni v Research Institute of Molecular Pathology a Konrad Lorenz Institute for Evolution and Cognition Research.

Objasnil mechanizmy spánku a zobúdzania sa červov, no a práve s ním sa Nikola Šuliková Bajánová o význame spánku a trikoch, ako si ho zlepšiť, rozpráva v dnešnej epizóde. 

– 

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na <a href='https://dobrerano.podbean.com/'>dobrerano@sme.sk</a> 

– 

Všetky podcasty denníka SME nájdete na <a href='https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html'>sme.sk/podcasty</a> 

– 

Podporte vznik podcastu Dobré ráno a kúpte si digitálne predplatné <a href='https://www.sme.sk/'>SME.sk</a> na <a href='https://predplatne.sme.sk/predplatne?ref=dobrerano#options'>sme.sk/podcast</a> 

– 

Odoberajte aj denný newsletter <a href='https://www.sme.sk/'>SME.</a><a href='https://www.sme.sk/'>sk</a> s najdôležitejšími správami na <a href='https://profil.sme.sk/e-maily#sme'>sme.sk/brifing</a>

– 

Ďakujeme, že počúvate podcast Dobré ráno.

Veľa z nás spí zle. A to nie je dobre, pretože spánok ako základná ľudská potreba slúži napríklad na to, aby sme sa opravili. A aj keď ide o banálne tvrdenie, skrýva sa za ním obrovský problém, ktorý sa okrem veľkého počtu jednotlivcov týka verejného zdravia, a tým pádom aj verejných financií. Jeho následky sa niekde vyrátavajú v percentách HDP. Odborná obec upozorňuje, že až 90 percent duševných porúch je spojených s poruchami spánku a tam sa, bohužiaľ, zoznam zdravotných následkov nekončí. Ako si spanie zlepšiť, existujú skratky a pomáhajú pri tom rôzne aplikácie, nové technológie či výživové doplnky? Tomáš Eichler je neurogenetik, ktorý pôsobí vo Viedni v Research Institute of Molecular Pathology a Konrad Lorenz Institute for Evolution and Cognition Research. Objasnil mechanizmy spánku a zobúdzania sa červov, no a práve s ním sa Nikola Šuliková Bajánová o význame spánku a trikoch, ako si ho zlepšiť, rozpráva v dnešnej epizóde.  –  Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na <a href='https://dobrerano.podbean.com/'>dobrerano@sme.sk</a>  –  Všetky podcasty denníka SME nájdete na <a href='https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html'>sme.sk/podcasty</a>  –  Podporte vznik podcastu Dobré ráno a kúpte si digitálne predplatné <a href='https://www.sme.sk/'>SME.sk</a> na <a href='https://predplatne.sme.sk/predplatne?ref=dobrerano#options'>sme.sk/podcast</a>  –  Odoberajte aj denný newsletter <a href='https://www.sme.sk/'>SME.</a><a href='https://www.sme.sk/'>sk</a> s najdôležitejšími správami na <a href='https://profil.sme.sk/e-maily#sme'>sme.sk/brifing</a> –  Ďakujeme, že počúvate podcast Dobré ráno.See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.

Aplikace Youradio Talk

Zlý spánok škodí zdraviu aj spoločnosti. Vedec radí, ako to napraviť (7. 1. 2022)

Poslechněte si podcast