Český rozhlas

Zpravodajství

Ranní ptáčata mají méně depresí než noční sovy. Časné vstávání snižuje riziko psychických problémů

Dnešní Plus

Výběr nejdůležitějších rozhovorů, analýz a specializovaných pořadů z našeho vysílání.<br><br>Všechny díly podcastu Dnešní Plus můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/show/8f249298-019c-3428-a282-d130c98e1e4d?utm_source=rss&utm_medium=podcast&utm_campaign=8f249298-019c-3428-a282-d130c98e1e4d_description">mujRozhlas.cz</a>.

Časné vstávání pravděpodobně snižuje riziko deprese. Efekt je podle odborníků patrný už při rozdílu jedné hodiny. U lidí, kteří v průměru vstávají o hodinu dřív než ostatní, se riziko psychických poruch snižuje asi o 23 procent. Vyplývá to z nedávného rozsáhlého výzkumu, který zahrnoval data o více než osmi stech tisících lidí.

Aplikace Youradio Talk

Ranní ptáčata mají méně depresí než noční sovy. Časné vstávání snižuje riziko psychických problémů

Poslechněte si podcast