Martin Konecny

Zdraví

#6 Jak na OBEZITU u dětí i dospělých s Marií SKALSKOU

Dlouhověkost CZ

Jak prožít dlouhý, zdravý a spokojený život? Na tuto otázku budeme hledat odpovědi s mými hosty. Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku,  prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.  Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít. Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.

Pozvání do šestého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijala Marie Skalská, zakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu, sportovni lékařka, propagátorka zdravého životního stylu a mnoho dalšího.Povídali jsme si o vlivu jednak sportu a pohybu 🤸🏃 obecně na celkové zdraví člověka, hlavně na srdce a kardiovaskulární soustavu, a také o úloze stravy 🥗, obezitě, a správné motivaci při vytváření denních návyků, ať už u dospělých, ale hlavně u dětí. Ale především, jak všechny tyto návyky a aktivity zařadit do běžného dne a osobního života.V dnešním díle se dozvíte: 👉 Jak často a v jaké intenzitě bychom se měli hýbat?👉 Jak zhubnout? a jak se vyhnout jo-jo efektu a udržet si váhu?👉 Jak motivovat děti a teenagery, ale také jak motivovat sám sebe každý den :)🎧 Jako Audio Podcast poslouchejte zde:🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706👤 Host:Marie SkalskáZakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu, sportovni lékařka, propagátorka zdravého životního stylu a mnoho dalšího.Web: https://www.profitinstitut.cz/⏰ Časová osa:1:03 Pohyb21:35Strava a obezita51:10 Marie Skalská a dlouhověkost, denní rituály, návyky👀 Kde mě sledovat?IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/✨Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku,  prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.⭐Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.

Pozvání do šestého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijala Marie Skalská, zakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu, sportovni lékařka, propagátorka zdravého životního stylu a mnoho dalšího. Povídali jsme si o vlivu jednak sportu a pohybu 🤸🏃 obecně na celkové zdraví člověka, hlavně na srdce a kardiovaskulární soustavu, a také o úloze stravy 🥗, obezitě, a správné motivaci při vytváření denních návyků, ať už u dospělých, ale hlavně u dětí. Ale především, jak všechny tyto návyky a aktivity zařadit do běžného dne a osobního života. V dnešním díle se dozvíte: 👉 Jak často a v jaké intenzitě bychom se měli hýbat?👉 Jak zhubnout? a jak se vyhnout jo-jo efektu a udržet si váhu?👉 Jak motivovat děti a teenagery, ale také jak motivovat sám sebe každý den :) 🎧 Jako Audio Podcast poslouchejte zde:🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706 👤 Host:Marie SkalskáZakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu, sportovni lékařka, propagátorka zdravého životního stylu a mnoho dalšího. Web: <a href='https://www.profitinstitut.cz/'>https://www.profitinstitut.cz/</a> ⏰ Časová osa:1:03 Pohyb21:35Strava a obezita51:10 Marie Skalská a dlouhověkost, denní rituály, návyky 👀 Kde mě sledovat? IG:  <a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEEwUDFLWHdXNzhfTUJDc3NoNlI3bU8tT0lZQXxBQ3Jtc0ttWmVpTVktTUlvbjBMSFRLRDE5c2xGLWV2RVlUNWpPNndmQXh5U2lDTnpoLXdaNTFPenNmaFNPZlkySHBXdmg1Q0w3YXNkSFZqSnhCeDY0d2pDSV96REhYZlpEWFVVTDRkWG1TTFRSSDJReTVnUllmYw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fdlouhovekostcz%2F&v=sURLTq5YKpg'>https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/</a> <a href='https://emojipedia.org/sparkles'>✨</a> Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku,  prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu. Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít. ⭐ Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.

Aplikace Youradio Talk

#6 Jak na OBEZITU u dětí i dospělých s Marií SKALSKOU

Poslechněte si podcast