Jak souvisí spánek s cukrovkou? Hodně! Může ovlivňovat citlivost na inzulin
V Diabetes Podcastu si povídáme o spánku s diabetologem Michalem Dubským z IKEM. Jak moc záleží na délce spánku, proč je důležitý a co se děje s inzulinovou citlivostí, když dlouhodobě spíme málo nebo nekvalitně?
Dozvíte se také, čemu se vyhnout před ulehnutím do postele a jak si navodit příjemnou atmosféru. Dále řešíme různé barvy a intenzity světla nebo třeba vliv alkoholu. Prakticky a srozumitelně rozebíráme i to, jak si spánek hlídat pomocí chytrých hodinek, prstenů nebo aplikací a co z těchto dat opravdu dává smysl sledovat.
Pokud vás tedy zajímá, jak spánek souvisí s léčbou cukrovky, tato epizoda vám nabídne spoustu konkrétních a skvělých tipů.
...
Diabetes Podcast moderuje: Jan Hrušovský
Produkce: Jakub Viliš a Jan Hrušovský
Foto: Jakub Plíhal
Dozvíte se také, čemu se vyhnout před ulehnutím do postele a jak si navodit příjemnou atmosféru. Dále řešíme různé barvy a intenzity světla nebo třeba vliv alkoholu. Prakticky a srozumitelně rozebíráme i to, jak si spánek hlídat pomocí chytrých hodinek, prstenů nebo aplikací a co z těchto dat opravdu dává smysl sledovat.
Pokud vás tedy zajímá, jak spánek souvisí s léčbou cukrovky, tato epizoda vám nabídne spoustu konkrétních a skvělých tipů.
...
Diabetes Podcast moderuje: Jan Hrušovský
Produkce: Jakub Viliš a Jan Hrušovský
Foto: Jakub Plíhal
Popis podcastu
Podcast, který nebolí. Poslouchejte, jak se dá s cukrovkou žít plnohodnotný a skvělý život! Když se stanete diabetikem, život nekončí, ale teprve začíná. Diabetes podcast moderuje Jan Hrušovský, produkce Jakub Viliš.