Víte, že sebedelší ranní běh nezachrání to, když pak dalších 10 hodin prosedíte na židli v kanceláři? A proč je lepší si večer k televizi sednout raději na zem?
V tomto díle jsme přivítali Honzu Nevěčného, našeho ambasadora a učitele pohybu z projektu "Zdravý v pohybu". Honza se zaměřuje na optimalizaci životního stylu, manipulaci s objekty a na to, jak našemu tělu navrátit jeho přirozenou funkčnost a sílu, o kterou jsme vinou moderního, až příliš komfortního způsobu života, z velké části přišli.
Probrali jsme téma biohackingu, nikoliv ale ve smyslu drahých přístrojů a hromady suplementů, nýbrž jako vědomou práci s tělem, dechem a vystavováním se diskomfortu (třeba prostřednictvím studené vody nebo i jen sezení v hlubokém dřepu). Zjistíte, proč je důležitější se hýbat přirozeně po celý den než jít na hodinu do fitka, proč je pro náš mozek skvělé naučit se žonglovat a jak si jednoduše zařadit pohybové "svačinky" do běžného pracovního dne.
Pokud chcete svému tělu lépe rozumět a posunout své limity, tento díl je přesně pro vás!