Jak poznat, že máme zdravé trávení? Co jsou nejčastější příčiny trávicích obtíží a jak jim předcházet? A umíme vůbec správně jíst? To se dozvíte v 5. epizodě podcastu DAYZEN TALKS s Lucií Podolovu (Lucky AIP) a Tomášem Vaculčíkem (Limithacker).
O ČEM BUDE ŘEČ:
Jak poznat, že je naše stolice v pořádku?
Co je to Bristolská škála stolice?
Jak podpořit zdravé vyprazdňování?
Jak správně jíst?
Co je to FMT (Fecal Microbiota Transplantation)?
Jak provádět poop tracking?
Jaké jsou příčiny běžných zažívacích potíží, jako je je zácpa, průjem, hemeroidy či reflux?
TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU:
kniha The Paleo Approach (Sarah Ballantyne)
kniha Young Forever (Mark Hyman)
stolička pro zdravé vyprazdňování Štokrle
zápisník stolice na záchodě
Food Mood Poop journal
Bristolská škála stolice
PROPOJTE SE S NÁMI:
DAYZEN: https://www.dayzen.cz/ ~ https://www.instagram.com/dayzen_life/
Lucky AIP: https://luckyaip.cz/ ~ https://www.instagram.com/lucky.aip/
Limithacker: https://limithacker.cz/ ~ https://www.instagram.com/limithacker/
P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanechejte nám recenzi. Děkujeme.
Lucka a Tom z DAYZEN TALKS
Jak poznat, že máme zdravé trávení? Co jsou nejčastější příčiny trávicích obtíží a jak jim předcházet? A umíme vůbec správně jíst? To se dozvíte v 5. epizodě podcastu DAYZEN TALKS s Lucií Podolovu (Lucky AIP) a Tomášem Vaculčíkem (Limithacker).
O ČEM BUDE ŘEČ:
-
Jak poznat, že je naše stolice v pořádku?
-
Co je to Bristolská škála stolice?
-
Jak podpořit zdravé vyprazdňování?
-
Jak správně jíst?
-
Co je to FMT (Fecal Microbiota Transplantation)?
-
Jak provádět poop tracking?
-
Jaké jsou příčiny běžných zažívacích potíží, jako je je zácpa, průjem, hemeroidy či reflux?
TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU:
-
kniha The Paleo Approach (Sarah Ballantyne)
-
kniha Young Forever (Mark Hyman)
-
stolička pro zdravé vyprazdňování Štokrle
-
zápisník stolice na záchodě
-
Food Mood Poop journal
-
Bristolská škála stolice
PROPOJTE SE S NÁMI:
P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanechejte nám recenzi. Děkujeme.
Lucka a Tom z DAYZEN TALKS
Poslechněte si inspirativní rozhovory 2 zdravotních koučů o zdraví, rovnováze a osobním rozvoji.
Misí Dayzen Talks je inspirovat a motivovat lidi, kteří chtějí žít zdravě a hledají životní rovnováhu. Chceme přitom ukázat, že i přes různé překážky, zdravotní problémy a životní trable je možné vést plnohodnotný, aktivní život bez limitů a omezení. Zároveň se věnujeme zvyšování povědomí o zdravých návycích a rozvoji v oblasti výživy, mentální přípravy a fyzické kondice.
Vašimi průvodci na cestě k zenu budou Lucie Podolová a Tomáš Vaculčík.
