Epidemie nespavosti: Honza usnul jen na hodinu denně. Tohle jediné mu pomohlo
O epizodě podcastu
Slyšíme se #63: Je to něco jako moderní epidemie, spíš pandemie, jen se o ní tak nemluví. Nespavost, probdělé noci, spánková paralýza. Téměř každý druhý člověk zažívá nějaké poruchy spánku. Příběh manažera Jana Dračky ale ukazuje, že i když spíte už jen hodinu denně, existuje cesta ke kvalitnějšímu spánku. Poslechněte si, co mu pomohlo.
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/slysimese/messageSlyšíme se #63: Je to něco jako moderní epidemie, spíš pandemie, jen se o ní tak nemluví. Nespavost, probdělé noci, spánková paralýza. Téměř každý druhý člověk zažívá nějaké poruchy spánku. Příběh manažera Jana Dračky ale ukazuje, že i když spíte už jen hodinu denně, existuje cesta ke kvalitnějšímu spánku. Poslechněte si, co mu pomohlo.
Popis podcastu
Táta dvojčat, cestovatel a kluk z médií. Sdílím svoje emoční životní aha momenty i příběhy zajímavých lidí.
Podpoř tento podcast a získej přístup k bonusům: https://podcasters.spotify.com/pod/show/slysimese/subscribe