Mám ve 37 testosteron 10 % nad horním limitem (33,6 nmol/L, 968 ng/dL). Jak to dělám?
Mám ve 37 letech naturálně testosteron 33,6 nmol/L, to je 968 ng/dl, jsem tak 10 % nad horním limitem a asi 50 % nad průměrem pro muže mého věku. Jak to dělám?
Celé epizody: Forendors.cz/Alvadar
TikTok: https://www.tiktok.com/@david.alvadar
Instagram: https://www.instagram.com/prozreni_davida_alvadara/
UPOZORNĚNÍ: Toto není finanční ani zdravotní poradenství. Vyprávím své osobní zážitky ze svého života. Nejsem profesionál ve zdravotnictví ani finanční poradce.
Popis podcastu
Být spokojený introvert, posilovat duševní pevnost, vyznat se ve vztazích, mít vášeň a odhodlání pro své cíle, mít odvahu nacházet nové cesty, mít uspokojující sexuální život, kalkulovaně riskovat.
Pracovat chytře i tvrdě, mít víc než dost peněz, dopřávat si odměny, radovat se z přítomnosti, těšit se na budoucnost, bát se slabosti, nebát se smrti.
Budovat zdraví, stravovat se racionálně, mít kondiční tréninkový plán, fitness bez steroidů..
Mít osobní rozpočet, přiměřeně spořit, investice do akcií, mít rozpočet na zábavu. Být vděčný za úspěchy, neřešit zbytečnosti, bojovat za svobodu.