Alvadar

Vzdělání

Osobní rozvoj

Kámoš ve fitku za rok zhubnul z velikosti XXL na M. Udělal to díky změně jídelníčku ne cvičením.

David Alvadar

💪Fitness 40+ bez steroidů
🔥Bolesti kloubů a šlach, mikrobiom, imunita
⚡️Můj protizánětlivý jídelníček: Forendors.cz/Alvadar
🚙Land Rover Defender 2026 5.0 525k V8

Seberozvoj, natural fitness 40+, chronické bolesti, imunitní systém, borelioza, Yersinia Enterocolitica, disbioza mikrobiomu, léčba mikrobiomu.

Celé epizody: https://www.forendors.cz/alvadar
TikTok: https://www.tiktok.com/@david.alvadar
Instagram: https://www.instagram.com/prozreni_davida_alvadara

Nejedná se o finanční ani zdravotní poradenství, nejsem poradce ani zdravotník, pouze vyprávím své osobní zážitky.

<p>Kámoš ve fitku za rok zhubnul z velikosti XXL na M. Udělal to díky změně jídelníčku ne cvičením. Základem hubnout ve věku 35 a víc je jídlo. Jídelníček má být nastavený tak, abys ho dokázal udržet trvale. Být nešťastný z diety a hladovění je nesmysl.Můj protizánětlivý jídelníček - Co jím? Pomáhá mi na chronické bolesti kloubů, šlach, fibromyalgie, neuropatieKdyž se mi v roce 2018 zhroutilo zdraví, začal jsem mít čím dál větší chronické bolesti. Nakonec jsem dva roky nemohl chodit.Zjistili mi několik infekcí, Borelioza, Yersinia Enterocolitica, Chlamydia, Mycoplasma... ale žádná antibiotika nepomáhala. Skončil jsem na vozíku.Můj stav se začal zlepšovat až díky jídlu. Zlepšovala se mi imunita, trávení, mikrobiom - střevní mikroflóra. Den za dnem ustupovaly bolesti.Trvalo to měsíce, jak moje bolesti, necitlivosti, fibromyalgie ustupovaly, vracel se mi cit do nohou, postupně jsem znovu začal chodit.Video má 6 kapitol: 1) principy mého jídelníčku 2) jak poznám, zda mi jídlo pomáhá, nebo škodí 3) co jím hodně 4) co jím málo 5) co nejím 6) kolik a kdy jím.POZOR - Nejedná se o zdravotní ani výživové poradenství, pouze vyprávím své osobní zážitky.</p>

Aplikace Youradio Talk

Kámoš ve fitku za rok zhubnul z velikosti XXL na M. Udělal to díky změně jídelníčku ne cvičením.

Poslechněte si podcast