V této epizodě cyclecastu se zaměřuji na klíčovou, ale často opomíjenou součást cyklistiky, sportu a života obecně – odpočinek. Proč je důležité zařadit regeneraci do tréninkového režimu? Jak správně odpočívat, aby se zlepšil váš výkon, místo aby stagnoval? A co se stane, když potřebu odpočinku ignorujeme?
Podělím se s vámi o osobní zkušenosti s vyhořením i návratem k cyklistice díky správnému přístupu k regeneraci. Ukážeme si, jak plánovat tréninkový režim s ohledem na odpočinek, proč je rovnováha mezi aktivním a pasivním odpočinkem nezbytná, a vysvětlíme mýtus, že pauza znamená ztrátu výkonnosti.
Tato epizoda je nejen o cyklistice, ale také o tom, jak najít rovnováhu v jakékoliv oblasti života. Připravte se na inspirativní povídání o tom, proč je odpočinek nezbytný pro váš růst, fyzickou kondici i psychickou pohodu.