Zatočte se zimní únavou pomocí správné výživy. Těchto 8 potravin vám pomůže

Článek Michaely Hofmanové. Nedostatek denního světla i pohybu, ale i chlad ovlivňují v zimních měsících lidskou náladu a energii. S únavou lze přitom bojovat i správnou stravou. Pokud se cítíte vyčerpaní, zkuste zařadit do jídelníčku následující potraviny.Příčin, proč v zimě náš organismus bojuje s únavou a vyčerpáním, může být několik. Tím nejvíce zjevným je nedostatek sluníčka. „Kratší dny a méně slunečního světla snižují hladinu serotoninu, hormonu, který ovlivňuje náladu a energii,“ vysvětluje fyziolog Miloslav Hronek z Farmaceutické fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové.Celý článek čtěte zde. ·  Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy. ·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.  ·  Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.·  Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.