Máte špatnou náladu či depresi? Možná za to může dopamin. Experti radí, jak to změnit

Článek Jiřího Rotha. Žijeme v době dopaminové. Je plná rychlých vjemů, kvůli nimž je hladina dopaminu nazývaného „hormon štěstí“ v našem těle jako na houpačce. Příjemné pocity jsou vykoupeny výkyvy nálad, úzkostí a ztrátou motivace. Jak z toho ven?Aniž si to uvědomujeme, naše chování a jednání výrazně ovlivňuje hladina dopaminu. Máme-li optimální hladinu, jsme spokojení a máme chuť a motivaci pouštět se do mnoha věcí. Naopak máme-li ho nedostatek, necítíme se dobře a můžeme upadnout do deprese.Celý článek čtěte zde. Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.