Kalorie nemusíte pořád počítat. Hlídejte si tři základní potraviny

Rozhovor Markéty Grosmanové Matuškové s Hedvikou Jakešovou. Zdravý člověk s normální váhou rozhodně nemusí počítat každou kalorii. Je ale pár pravidel, na které musí trochu myslet úplně každý. A nejde jen o stále zmiňovanou zeleninu a bílkoviny.

Obezity stále přibývá. A jedním z důvodů je, že se lidé točí v nekonečném kruhu střídajících se období. V jednom dodržují přísná pravidla a v druhém si nahrazují to, co jim chybělo. Jen málo se mluví o realistických kompromisech, říká v rozhovoru pro Seznam Zprávy Hedvika Jakešová, nutriční terapeutka a wellness specialistka.

Celý článek čtěte zde .

• Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy .
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram .
• Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.