Kalkulačka: Spočítejte si svůj bazální metabolismus a jak můžete zhubnout

Článek napsali Petr Juna a Štefan Novák. Bazální metabolismus představuje největší energetický výdej lidského těla. Pokud chcete bezpečným způsobem zhubnout, je dobré znát jeho hodnotu a podle toho si spočítat třeba to, kolik kalorií můžete sníst.

Představte si, že byste celý den nehnuli ani prstem. Leželi byste v naprostém klidu, v místnosti s optimální teplotou a bez jakéhokoli vypětí. Byla by vaše energetická spotřeba nulová? V žádném případě. Srdce dál pumpuje krev, plíce nasávají kyslík, ledviny filtrují odpadní látky, imunitní systém hlídkuje a mozek udržuje základní elektrické napětí mezi neurony.

Celý článek čtěte zde .

• Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy .
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram .
• Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky