Dehydratace si dlouho nemusíte všimnout. Jak ji poznat a rychle vyřešit?

Článek Petra Juny. Lidské tělo zhruba z poloviny tvoří voda. Doslova každá buňka závisí na jejím pravidelném přísunu. Co se ale stane, když nemáte tekutin dostatek? A co může na dehydrataci zabrat i lépe než čistá voda?

Voda je pro lidské tělo naprosto zásadní. Funguje v organismu jako základní stavební a transportní prvek. Ostatně i krev, která rozvádí kyslík a živiny po celém těle, je z 90 procent voda. Tekutiny jsou nezbytné pro termoregulaci prostřednictvím pocení, produkce moči zbavuje tělo odpadních látek a sliny spolu se žaludečními šťávami umožňují trávení. Voda je navíc zásadní součástí mozkomíšního moku a kloubního mazu, čímž chrání mozek i klouby před mechanickým poškozením.

Celý článek čtěte zde .

· Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy .

· Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.

· Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram .

· Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.