Co nejvíce snižuje cholesterol. Překvapivě důležité jsou luštěniny a vláknina

Článek Kláry Kubíčkové. Když chcete pod kontrolu dostat zvýšený cholesterol, hodně záleží na tom, co jíte. Je to ale složitější, než že prostě vynecháte smažené řízky. Jak se vyznat v tom, které tuky škodí a které naopak tělu prospívají?

„U velké většiny lidí má strava naprosto zásadní vliv na hladinu cholesterolu, je ale potřeba ji dodržovat dlouhodobě. V žádném případě se nejedná o nějakou časově omezenou dietu. Pokud chceme prospět srdci a cévám, musíme jíst správně po měsíce a roky,“ vysvětluje Lukáš Roubík z Institutu moderní výživy.

Celý článek čtěte zde .

· Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy .

· Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.

· Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram .

· Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky