České děti rekordně málo spí. Navíc jim škodí dospávání o víkendu

Článek napsala Barbora Vajsejtlová. České děti spí stále méně a hůře. Navíc se zvyšuje rozdíl mezi délkou spánku ve všední dny a o víkendu, což zatěžuje tělo stejně jako let mezi časovými pásmy. Proč se nedá spánkový deficit dohnat o víkendu a jak spánek ničí školy?

Brzo ráno do školy, odpoledne na kroužek, večer udělat úkoly, ještě chvilku na mobilu a prozívat se dalším dnem. České děti na tom nejsou se spánkem moc dobře. Jeho délka ve všední dny se stále snižuje a představa, že deficit je možné dospat o víkendu, je úplně nesmyslná. Co to pro děti a dospívající znamená a kdo je největším zlodějem dětského spánku?

Celý článek čtěte zde .

• Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy .
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram .
• Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky