Animal Flow: Nový cvičební systém napodobuje pohyby zvířat a posílí celé tělo

Článek Renaty Povolné. Medvědí chůze, opičí dřep nebo protažení škorpiona. To je Animal Flow, cvičení, jež vychází ze zmapovaných zvířecích pohybů v přírodě. Tento globální fenomén teď tak trochu hýbe světem fitness. Cvičit lze v každém věku.

Zapomněli jsme se my lidé hýbat tak, jak to původně příroda zamýšlela? Už samotný název Animal Flow odkazuje na něco, co je v nás původně zakořeněné – zvířecí pohyb. Vychází z myšlenky, že naše tělo bylo stvořené pro pohyb do všech stran, ne jen pro chůzi a sezení. Jde o cvičení s vlastní vahou, která napodobují pohyby zvířat – plazení, lezení nebo protahování – a kombinují prvky z gymnastiky, jógy a breakdance.

Celý článek čtěte zde .

·  Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy .

·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.

·  Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram .

·  Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.