Adela Masničáková

Fitness

Zdraví

Consistency #8 | HYROX manuál: Vše, co potřebuješ vědět za 20 minut

CONSISTENCY

Talent je hlasitý, ale konzistence je tichá. Dva sourozenci, dva extrémně odlišné světy, jeden společný cíl. Kuba je OCR a Hyrox závodník, který sportuje od šesti let. Adéla, jeho ségra, která ještě loni v lednu brečela u pátého angličáku, aby o 11 měsíců později stála na startu Hyroxu.

Tenhle podcast není o zázracích na počkání. Je o tom, co se stane, když přestanete hledat motivaci a začnete budovat disciplínu. Spojujeme profi vhled do tréninku s naprostou upřímností začátečníka.

Chystáš se na svůj první HYROX, nebo tě tenhle globální fitness fenomén prostě jen zajímá a nechce se ti hodiny bloudit po internetu? Zabalili jsme pro tebe všechno podstatné do pouhých 20 minut. Žádná omáčka, jen čistá fakta, pravidla a osvědčená taktika. ⏱️🔥 V této „express“ epizodě ti odvykládáme kompletní průvodce od startovní čáry až po cílovou rovninku. Bleskově tě připravíme na to, co tě na trati reálně čeká, abys mohl/a na tréninku i závodě podat ten nejlepší výkon. Za 20 minut získáš jasno v tom:Co je to vlastně HYROX: Jaká je struktura závodu, jak jdou stanice za sebou a proč kombinuje zrovna běh a funkční fitness. Pravidla a kategorie: Jaký je rozdíl mezi kategoriemi OPEN, PRO nebo štafetami a jaké váhy tě čekají. Taktika na trati: Kde závodníci nejčastěji dělají zbytečné chyby a jak si správně rozvrhnout síly, aby ti v půlce nedošel dech. Jak začít s přípravou: Na co se v tréninku zaměřit, i když nemáš k dispozici speciální HYROX gym. Tenhle díl je ideální parťák na cestu do práce nebo na trénink. Nasajte maximum informací v minimálním čase a pojďte do toho s námi s jasným plánem! 🚀

Aplikace Youradio Talk

Consistency #8 | HYROX manuál: Vše, co potřebuješ vědět za 20 minut

Poslechněte si podcast