Adela Masničáková

Fitness

Zdraví

Consistency #4 | Martin Levý: Pasti přetrénování, online koučink a nahradí nás jednou v běhu AI?

CONSISTENCY

Talent je hlasitý, ale konzistence je tichá. Dva sourozenci, dva extrémně odlišné světy, jeden společný cíl. Kuba je OCR a Hyrox závodník, který sportuje od šesti let. Adéla, jeho ségra, která ještě loni v lednu brečela u pátého angličáku, aby o 11 měsíců později stála na startu Hyroxu.

Tenhle podcast není o zázracích na počkání. Je o tom, co se stane, když přestanete hledat motivaci a začnete budovat disciplínu. Spojujeme profi vhled do tréninku s naprostou upřímností začátečníka.

V pokračování našeho běžeckého speciálu s trenérem Martinem Levým opouštíme čistou techniku a vrháme se do praxe. S Martinem jsme probrali odvrácenou stranu běhání – ego, únavu a chyby, které nás stojí zdraví i motivaci.V této epizodě se dozvíte:<ul><li>Fenomén online koučink: Dá se technika běhu a složitý tréninkový plán efektivně vést přes displej telefonu?</li><li>Pasti přetrénování: Jak poznat, že už jste za hranou, a proč lidé tak moc podceňují regeneraci a přípravu.</li><li>Průvodce světem trenérů: Jaké existují typy koučů a podle čeho poznáte toho pravého právě pro vás?</li><li>Rady pro začátečníky: Klíčové tipy, jak začít běhat tak, aby vás to bavilo a nezastavilo vás první píchání v boku.</li><li>Vize budoucnosti: Jaké technologie změní běžecký svět v příštích 10 letech?</li></ul>Tímto dílem uzavíráme naši jízdu s Martinem, která nám s bráchou v mnoha ohledech otevřela oči. Doufáme, že pomůže i vám postavit váš trénink na pevných základech!Užijte si poslech a nezapomeňte nám dát vědět, co vás v tomto díle nejvíc překvapilo. Budujte Consistency s námi!

Aplikace Youradio Talk

Consistency #4 | Martin Levý: Pasti přetrénování, online koučink a nahradí nás jednou v běhu AI?

Poslechněte si podcast