Adela Masničáková

Fitness

Zdraví

Consistency #15 | Martin Levý: Kam se vytratila čistá krása běhu? Běžecké doplňky pod lupou a proč běh začíná být drahý koníček

CONSISTENCY

Talent je hlasitý, ale konzistence je tichá. Dva sourozenci, dva extrémně odlišné světy, jeden společný cíl. Kuba je OCR a Hyrox závodník, který sportuje od šesti let. Adéla, jeho ségra, která ještě loni v lednu brečela u pátého angličáku, aby o 11 měsíců později stála na startu Hyroxu.

Tenhle podcast není o zázracích na počkání. Je o tom, co se stane, když přestanete hledat motivaci a začnete budovat disciplínu. Spojujeme profi vhled do tréninku s naprostou upřímností začátečníka.

Dříve lidem stačily staré tenisky, obyčejné trenky a chuť vyběhnout ven. Dnes to na startu hobby závodů vypadá, jako by běžci startovali do vesmíru, chytré hodinky za desítky tisíc, kompresní podkolenky, nosní pásky, běžecké vesty a opasky plné energetických gelů. Nepřeháníme to v dnešní době už trochu? Kam se vytratila ta čistá, svobodná krása běhání bez výbavy za tisíce korun? Z běhu se pomalu ale jistě začíná stávat drahý koníček a otázkou je, nezpohodlněli jsme jako sportovci až moc? V 15. epizodě podcastu Consistency vítáme zpátky běžeckého trenéra Martina Levého. Po minulém úspěšném dílu o botách se tentokrát podíváme na zoubek všemu ostatnímu, co si moderní běžec může koupit. Rozebereme trh s běžeckými doplňky, výbavou a suplementy bez servítek a marketingu. Podíváme se na to, které věci mají reálný vědecký a tréninkový základ a kdy vám naopak přemíra technologií a chemie může spíše uškodit.V této epizodě probereme:<ul><li>Běžecký přetlak dnešní doby: Proč máme pocit, že bez drahé výbavy nemůžeme ani vyběhnout z domu, a jak z toho ven.</li><li>Cukry a chemie v praxi: Kdy jsou energetické gely a ionťáky skvělým pomocníkem a kdy naopak zbytečně zatěžují žaludek (a škodí tréninkovému progresu).</li><li>Otroci chytrých hodinek: Jak moc nás data o regeneraci, VO2 max a tepové frekvenci posouvají dopředu a kdy nás začínají spíše stresovat a odpojovat od vlastního těla.</li><li>Trendy z Instagramu: Nosní pásky, kompresní doplňky nebo běžecké vesty – co z toho je podložené vědou a co je jen vizuální PR dnešní doby?</li><li>Kam investovat peníze: Který jeden doplněk (mimo bot) má pro běžce největší smysl a co jsou naopak absolutně vyhozené peníze.</li></ul>Pojďte se s námi vrátit k podstatě běhu, ale zároveň chytře využít to, co moderní doba nabízí. 15. díl s Martinem Levým je právě teď online!

Aplikace Youradio Talk

Consistency #15 | Martin Levý: Kam se vytratila čistá krása běhu? Běžecké doplňky pod lupou a proč běh začíná být drahý koníček

Poslechněte si podcast