Adela Masničáková

Fitness

Zdraví

Consistency #14 | Dominik Luks: Co dělat, když hlava říká STOP. Jak přemýšlí elitní sportovec vs. amatér a co je koaktivní koučink?

CONSISTENCY

Talent je hlasitý, ale konzistence je tichá. Dva sourozenci, dva extrémně odlišné světy, jeden společný cíl. Kuba je OCR a Hyrox závodník, který sportuje od šesti let. Adéla, jeho ségra, která ještě loni v lednu brečela u pátého angličáku, aby o 11 měsíců později stála na startu Hyroxu.

Tenhle podcast není o zázracích na počkání. Je o tom, co se stane, když přestanete hledat motivaci a začnete budovat disciplínu. Spojujeme profi vhled do tréninku s naprostou upřímností začátečníka.

„Je to jenom v hlavě.“ Tuhle větu slyšel každý z nás už tisíckrát. Jenže co máte dělat v momentě, kdy visíte na hrazdě, tlačíte těžké saně nebo běžíte desátý kilometr, nohy máte zalité kyselinou mléčnou a váš mozek na vás začne křičet, ať okamžitě zastavíte?V dnešním díle je zpátky Dominik Luks, ale tentokrát odkládáme reality show i osobní příběhy stranou a jdeme čistě do vědy a praxe nejenom sportovní psychologie. Dominik jako certifikovaný koaktivní kouč rozebírá, jak se dá lidská mysl systematicky trénovat. Podíváme se na to, v čem se liší nastavení mysli profesionálního atleta od hobby sportovce a jaké konkrétní mentální zbraně můžete použít, když se váš závod nebo trénink začne sypat.V této epizodě se dozvíte:<ul><li>Co je koaktivní koučink: Proč to není žádné esoterické povídání a jak tato metoda pomáhá odemykat skrytý lidský potenciál.</li><li>Elita vs. Amatér: Proč profesionální sportovci nevnímají bolest méně než vy, ale reagují na ni úplně jiným způsobem.</li><li>Když mozek sabotuje výkon: Jak vteřinu po vteřině utišit ten vnitřní hlas, který vás nutí to vzdát, a jak pracovat s technikou mikro-cílů.</li><li>Předzávodní stres: Jak zkrotit nervozitu, žaludek na vodě a úzkost těsně před tím, než pípne startovní čip.</li></ul>Tenhle díl vám nedá větší svaly ani lepší plíce, ale dá vám manuál na to, jak ovládnout svůj nejdůležitější sval – váš mozek.

Aplikace Youradio Talk

Consistency #14 | Dominik Luks: Co dělat, když hlava říká STOP. Jak přemýšlí elitní sportovec vs. amatér a co je koaktivní koučink?

Poslechněte si podcast