Adela Masničáková

Fitness

Zdraví

Consistency #11 | End of season: Jak přežít léto bez závodů a plán na novou Hyrox sezónu

CONSISTENCY

Talent je hlasitý, ale konzistence je tichá. Dva sourozenci, dva extrémně odlišné světy, jeden společný cíl. Kuba je OCR a Hyrox závodník, který sportuje od šesti let. Adéla, jeho ségra, která ještě loni v lednu brečela u pátého angličáku, aby o 11 měsíců později stála na startu Hyroxu.

Tenhle podcast není o zázracích na počkání. Je o tom, co se stane, když přestanete hledat motivaci a začnete budovat disciplínu. Spojujeme profi vhled do tréninku s naprostou upřímností začátečníka.

Naše první Hyrox sezóna je oficiálně za námi! Máme za sebou měsíce dřiny, propocených triček, osobních rekordů i momentů, kdy jsme si sáhli na absolutní dno. V dnešním díle si dáme krátké ohlédnutí za tím, co nám uplynulé měsíce daly a vzaly, ale hlavně, otočíme listy v kalendáři směrem dopředu. Léto je sice bez velkých Hyrox závodů, ale pro opravdového atleta to rozhodně neznamená pauzu na gauči. Právě v létě se totiž staví základy pro podzimní úspěchy. Jak přežít tohle přechodové období, neztratit formu a vtrhnout do podzimní sezóny silnější než kdy dřív?V této epizodě probereme:<ul><li>End of Season bilance: Co se nám v uplynulé sezóně povedlo, co nás Hyrox naučil a jaké největší lekce si odnášíme.</li><li>Letní režim v praxi: Jak upravit trénink během horkých měsíců. Je čas na objem, běhání venku, nebo těžkou sílu?</li><li>Mentalita off-season: Jak si odpočinout mentálně od závodního tlaku, ale zároveň úplně nevypadnout z režimu.</li><li>Podzimní Hyrox sezóna: Na jaké závody cílíme, jaké jsou naše nové mety a jak bude vypadat příprava, abychom na podzim na startovní čáře stáli v životní formě.</li></ul>Tenhle díl je ideální parťák na letní cesty nebo k rannímu kardiu. Uzavřete s námi tuhle kapitolu a pojďte s námi naplánovat tu další, která bude ještě brutálnější!

Aplikace Youradio Talk

Consistency #11 | End of season: Jak přežít léto bez závodů a plán na novou Hyrox sezónu

Poslechněte si podcast