CSOTM - Jídlo má nade mnou moc

Den ode dne svádíme řadu větších či menších soubojů. Soubojů morálky s úchylkou, lenosti s aktivitou, hlavy se srdcem, chtíče s rozumem nebo vlastní dobroty s lakotou. Naše tělo ale denně svádí souboj s hlavou o to, kdy přichází ten správný čas sáhnout po nějakém jídle. Je to tehdy, když ho vidíme na stole? Nebo snad tehdy, když na něj myslíme? Nebo dokonce tehdy, když nám kručí v břiše? Nebo když nás naštve partner/partnerka a máme nervy na pochodu?

Achjo. To je dilema. A jak těžké je ovládnout se. Leckdy zvítězí touha nad jídelní gramotností. Nebojte, sám to znám. A moc dobře.

O emočním jedení budeme dnes vést chutnou debatu s Pepou Snášelem a Kubou Kamarádem v dalším díle Co si o tom myslíš?.

📻 RÁDIO TROJKA - https://www.radiotrojka.cz

To nejlepší internetové rádio pro každého z vás! 🎧

👀 SLEDUJTE NÁS! 👇

• Instagram: https://www.instagram.com/radiotrojkacz
• Facebook: https://www.facebook.com/radiotrojkacz
• TikTok: https://www.tiktok.com/@radiotrojka
• YouTube: https://www.youtube.com/@RadioTrojkaCZ

Obsah epizody:

00:00 - Denní souboje s jídlem
00:55 - Představení moderátorů
01:16 - Co je emoční jedení
03:12 - Sladké vs. slané útěkové jídlo
04:40 - Fast food jako emoční záchrana
05:56 - Večerní zobání u televize
07:04 - Výčitky po přejedení
08:43 - Čipsy, oříšky a nekonečné balíčky
10:03 - Chutě vs. emoční jezení
11:51 - Jak rozpoznat opravdový hlad
12:40 - Kancelářské nástrahy a sladkosti
14:13 - Káva místo jídla
15:22 - Uvědomění a analýza důvodů
17:01 - Signály těla a sytosti
17:49 - Jak emočnímu jezení odolat
18:56 - Časově omezené jezení
20:12 - Poslouchej svoje tělo
20:55 - Klosa: výrok Roberta Fica
22:17 - Reakce studentů a emoce
23:36 - Fico, studenti a vztahy
25:01 - Komentář, svoboda a volby
26:10 - Závěrečné rozloučení