#94: s Claudií: „Když jsou tyto dvě části mozku aktivovány střídavě a rytmicky, může to podpořit jejich synchronizaci a celkové zklidnění nervového systému." 3 tipy vedoucí k většímu respektu k sobě
Krásný dobrý den, ahoj milí posluchači.
Únava většinou nepřijde najednou. Často jí předchází velmi jemné signály, které jsme zvyklí spíše přehlížet než jim věnovat pozornost.
V této epizodě se podíváme na to, jak těnto impulsům organismu přistupovat jinak. Ne jako k nedostateku disciplíny či slabosti, ale jako na přirozenou reakci našeho nervového systému, který se snaží hospodařit s energií.
„Jenže když tento stav trvá příliš dlouho, mozek začne postupně tlumit jsou vnímavost vůči drobným radostem. Jakoby šetřil energii jen na to nezbytné.“ Claudie
Budeme mluvit o tom, jak tyto signály rozpoznat dřív, než se z nich stane skutečné vyčerpání. A také o tom, jak drobné změny během dne mohou pomoci nervovému systému znovu najít rovnováhu.
Společně projdeme například:
- Jak poznat, že naše pozornost už začíná být přetížená?
- Proč nás někdy drobnosti rozladí víc než obvykle?
- A jak mohou malé změny prostředí nebo rytmu pomoci obnovit energii?
„Mozek totiž reaguje na novost mnohem citlivěji, než si často uvědomujeme. I drobná změna může nervovému systému naznačit, že může na chvíli povolit a znovu se zregenerovat.“ Claudie
Poslechněte si epizodu, která vás zve k jemnější pozornosti vůči sobě samým.
Přeji vám inspirativní poslech.
Pro více inspirace sledujte claudie_cross
Více o možnostech spolupráce na claudiecross.com
Závěrem, děkuji partnerům podcastu za povzbuzující spolupráci ~ hotelu Emblem Prague a společnosti Applefix.
Hotel Emblem Prague, nabízí kulinářské zážitky, prostory pro formální jednání a luxusní wellness, abyste mohli uspokojit potřeby vašeho těla, mysli i duše.
Společnost Applefix se specializuje na veškeré zařízení značky Apple a dodává, že opravuje i neopravitelné. Pomáhají malým a středním firmám po celé Praze.