MUDr. Jan Vojáček, CFMP, Únava není normální

💙 Rozhovorem Vás provází Alžběta Šorfová

Začít se kamarádit s chladem.

Knihy: zde
www.endala.cz
www.umenibytzdrav.cz

MUDr. Jan Vojáček - vystudovaný lékař, který ve své praxi využívá funkční medicínu

00:00 - Představení
01:11 - Kvalitní, tučné a teplé jídlo
02:01 - Výběr potravin
03:34 - Má nová kniha: Únava není normální
08:18 - Vyvolání stresu
13:15 - Síla životní energie
19:58 - Kumulativní vliv mnohých faktorů - DRUHY STRESU
21:21 - Chemický koktejl
25:38 - Vědomý způsob života
27:56 - Snesitelná lehkost bytí
31:18 - Život nás vyzívá
36:52 - Ukazuji možnosti a principy
39:19 - Začít se kamarádit s chladem
41:07 - Hormetické, přirozené stresory
43:05 - Rozloučení

🕊️ Více na www.cestyksobe.cz

Obsah epizody:

00:00 - Podzim, strava a vývar
02:02 - Intuice, sezónní jídlo
03:35 - Představení knihy o únavě
04:42 - Dualita, napětí a stres
06:10 - Akutní vs. chronický stres
07:26 - Stres a imunitní systém
08:14 - Vnitřní programy a bloky
09:24 - Mysl, vzorce a napětí
10:50 - Emoce a životní energie
12:14 - Regulační osa těla
12:46 - Nástup nemoci jako signál
13:54 - Nemoc, krize a transformace
15:22 - Chemický koktejl stravy
16:42 - Druhy stresorů v životě
18:00 - Experiment s fastfoodem
20:02 - Chemický stres a toxiny
21:44 - Kumulativní vliv stresu
22:56 - Malé kroky ke změně
24:22 - Dogmata a úzkost ze zdraví
25:38 - Vědomý životní styl
27:02 - Práce s emocemi a vzorci
28:20 - Život v přítomnosti
29:24 - Tlak na výkon a spiritualitu
30:36 - Krize, vyhoření a učení
32:28 - Vlastní cesty z vyhoření
33:54 - Nikdo není dokonalý
35:12 - Univerzální návody neexistují
36:54 - Principy místo návodů
37:32 - Podzimní energie a smutek
38:54 - Reflexe, zpomalení, nadhled
39:24 - Začít se kamarádit s chladem
40:54 - Hormetické stresory
42:18 - Citlivé dávkování zátěže
42:52 - Pozvání ke knize
43:04 - Přání lehkosti a energie