Babské rady: K dobrému spánku vede pravidelnost. Nepodceňujte večerní návyky
Večerní rituály před spaním mají velký vliv na kvalitu odpočinku i celkovou psychickou pohodu. Pravidelné večerní návyky pomáhají tělu i mysli postupně zpomalit a připravit se na noční regeneraci.
Popis podcastu
Reportáže z jižních Čech, písničky na přání a dechovka.