Český atletický svaz

Sport

#23 Blanka Procházková - pravidelný pohyb a zdravá výživa | ČAS NA PODCAST

ČAS na podcast

Podcast Českého atletického svaz

Blanka Procházková je nutriční terapeutka, která je odbornou konzultantkou ČAS v rámci projektu: Pohybové gramotnosti, pravidelného pohybu a zdravé výživy, který vzniká za podpory Ministerstva zemědělství ČR.   
V tomto 3. díle jsme se bavili o stravě v období vánočních svátků, jak posílit svoji imunitu v zimním období a došlo také na vyvracení mýtů v oblasti výživových doplňků.   
0:00 - Úvod
3:00 - Strava v období vánočních svátků
9:35 - Je v pořádku nesnídat?
18:07 - Jsou vhodné redukční diety?
25:00 - Jak nabrat svalovou hmotu?
27:00 - Káva a kofeinové doplňky
31:58 - Funguje L-carnitin na spalování tuků?
33:08 - Jak posílit svoji imunitu pomocí stravy?
37:03 - Základní pojmy – sacharidy, bílkoviny
44:00 - Vitamíny a doplňky
59:02 - Výživový poradce vs. nutriční terapeut

Blanka Procházková je nutriční terapeutka, která je odbornou konzultantkou ČAS v rámci projektu: Pohybové gramotnosti, pravidelného pohybu a zdravé výživy, který vzniká za podpory Ministerstva zemědělství ČR.   
V tomto 3. díle jsme se bavili o stravě v období vánočních svátků, jak posílit svoji imunitu v zimním období a došlo také na vyvracení mýtů v oblasti výživových doplňků.   
0:00 - Úvod 
3:00 - Strava v období vánočních svátků 
9:35 - Je v pořádku nesnídat? 
18:07 - Jsou vhodné redukční diety? 
25:00 - Jak nabrat svalovou hmotu? 
27:00 - Káva a kofeinové doplňky 
31:58 - Funguje L-carnitin na spalování tuků? 
33:08 - Jak posílit svoji imunitu pomocí stravy? 
37:03 - Základní pojmy – sacharidy, bílkoviny 
44:00 - Vitamíny a doplňky 
59:02 - Výživový poradce vs. nutriční terapeut

Aplikace Youradio Talk

#23 Blanka Procházková - pravidelný pohyb a zdravá výživa | ČAS NA PODCAST

Poslechněte si podcast