Jak začít s během aneb můj běžecký příběh a tipy do začátku
O epizodě podcastu
Zdravím vás u nové epizody :)
Dneska jsem si pro vás připravila motivační díl se zaměřením na běh. Je to totiž téma, na které se mě na instagramu poslední dobou ptáte asi nejčastěji. Jak vlastně začít? Jak se motivovat a vytrvat? Co jíst před, po a co dělat, když vás píchá v boku? Na tyto a další otázky se pokouším odpovědět právě v nové epizodě. Plus jsem vám k tomu přidala i svůj příběh, jak jsem vlastně s během začínala a jak to mám teď.
Ráda bych dodala, že nejsem žádný fyzioterapeut ani běžecký trenér a že všechny rady vyplývají z mých zkušeností. Nejedná se tedy o žádná fyziologická doporučení nebo návod na to, jak správně běhat :)
Budu moc ráda, když mi dáte vědět jak to máte vy s během a jestli pro vás tahle epizoda byla přínosem.
Blog: http://cas-kavicky.cz
Instagram: @verca_emca
Facebook: Čas kávičky
Email: cas.kavicky@gmail.com
Popis podcastu
Jmenuji se Veronika. Mám ráda kávu, hudbu a nohy v teple. Jsem autorkou blogu Čas kávičky a knihy De(bil)níček. A proč jsem se rozhodla natáčet podcasty? Inu jsem žena a občas si ráda bezpoitně zaplkám o všem možném i nemožném. Aktuálně je moje hlavní téma mateřství.
Tak se pohodlně usaďte, připravte si kávu nebo čaj a bavte se.
www.cas-kavicky.cz