Rozálie Růžičková

Byznys

Zdraví

Jana Jirmanová – Z nuly na 120 km. Jak začít běhat a najít v tom vášeň?

Buď svá Girlboss!

Rozhovory s girlbosses, ale i sólo epizody o tématech, která řeší každá z nás – produktivita, sebevědomí, práce, peníze, vztahy, osobní rozvoj & všechno mezi tím.Bonusové epizody a obsah navíc najdeš <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://herohero.co/budsvagirlboss">v GIRLBOSS Clubu</a>. ☁️Build a life you love. 🤍

🎙 Vítej u druhé epizody podcastu Buď svá Girlboss! 💕 Tento podcast ti přináší inspirativní rozhovory se ženami, které si šly za svými sny, překonaly překážky a dnes inspirují ostatní. Dnešní díl je věnován běhu a mým hostem není nikdo jiný než Jana Jirmanová, ultraběžkyně a moje dobrá kamarádka, která se s námi rozhodla sdílet svou cestu od prvních běžeckých krůčků až po neuvěřitelných 120 km! V rozhovoru se dozvíš: ✨ Jaké to je zvládnout 120 km – po fyzické i psychické stránce ✨ Tipy na stravování, hydrataci a zajištění podpory při dlouhých bězích ✨ Jak Jana začínala s během a jak vypadal její úplně první závod ✨ Jak se můžeš pustit do běhání i ty ✨ Nejčastější chyby začátečníků a jak se jim vyhnout Pokud tě běhání láká, nebo hledáš inspiraci pro překonávání vlastních limitů, tahle epizoda je přímo pro tebe! 🎧

Aplikace Youradio Talk

Jana Jirmanová – Z nuly na 120 km. Jak začít běhat a najít v tom vášeň?

Poslechněte si podcast