302: Psycholožka Armády ČR o stresu, strachu a realitě misí | Helena Sováková | Plukovnice lidských duší
Plukovnice lidských duší – Od Afghánistánu až k odolnosti společnosti.
J ak to vypadá ve válečné zóně? S čím se vojáci musí potýkat? A jak si můžeme budovat každodenní odolnost? Dnes se bavíme s Helenou Sovákovou - hlavní psycholožkou Armády České republiky.
Helena ukazuje, že odvaha není absence strachu, ale schopnost mysli vrátit se z pudové reakce do racionální roviny. Že hodnoty nejsou slova na zdi firmy, ale konkrétní chování v momentech, kdy jde do tuhého. A že i v místech největšího nebezpečí může vzniknout největší smysl, soudržnost a lidskost.
Co je to morální trauma?
Proč vybalovat svůj "batoh emocí"?
Jaké to je poprvé přistát ve válečné zóně?
Jak komunikovat o náročných situacích?
To vše a mnohem víc. Příjemný poslech.
Parťáci dnešního dílu:
Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na Magniflex.cz a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem.
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Uplife.cz - Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kam dále?
- Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí , nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
00:00 Úvod a přivítání
03:57 Slzy nejsou slabost: Emoce v armádě
06:00 Mají muži právo plakat?
08:13 Zlomové momenty a rok 1989
11:38 Jak vznikají hodnoty a proč chybí ve školách
16:27 Hodnoty v armádě: Odvaha, respekt a kartička v kabelce
22:12 Hodnotový kompas a zpětná vazba
24:32 Absence ocenění a vděčnosti ve společnosti
27:37 Přílet do Iráku a první kontakt s realitou války
31:34 PTSD a život se „zataženou ruční brzdou“
33:24 Život na základně pod palbou raket
38:50 Budování normálnosti ve válce: Hřiště, knihovna a jídlo
43:16 Pouto vzniklé v extrémních podmínkách
50:22 Morální zranění a trauma novinářů
53:54 Jak nevyhořet: 4 pilíře odolnosti
58:48 Kam chodí pro pomoc psycholog?
01:00:39 Osobní zkušenost se šikanou od nadřízeného
01:06:49 Batoh emocí: Co si neseme na zádech a jak to vybalit
01:10:06 Naučená bezmoc a proč lidé mlčí
01:14:11 Uvědomění si smrtelnosti a dopisy na rozloučenou
01:17:34 Jak mluvit s dětmi o sm*ti
01:21:33 Nešvary v komunikaci: Skákání do řeči a bagatelizace
01:29:13 Pětka ve škole jako příležitost, ne selhání
01:31:06 Umění naslouchat bez přebírání emocí
01:39:00 Chybí nám jako společnosti odolnost?
01:42:26 Morální dilema pomoci vs. bezpečnosti
Přechod do VIP části
- Vzory a hrdinové: Proč nám chybí?
- Vytrácející se rituály a úcta k veteránům
- Humor jako koření života a obrana mysli
- KPZ pro duši a síla naděje
- Příběh rukojmí v Angole: Kdo přežil a proč