274: Od Úzkosti k Optimismu - Proč nás mozek klame & jak změnit svůj pohled na svět? | Jak souvisí Kl*toris se Stresem?

„Mozek není stroj na pravdu. Je to stroj na přežití. A někdy nám lže jen proto, abychom se cítili v bezpečí.“🧠 Jak se zbavit přebytečné úzkosti a otevřít se větší lehkosti?🔄 Proč mozek automaticky preferuje negativní scénáře a jak ho přeprogramovat?💪 Jak fyzická síla souvisí s psychickou odolností – a co s tím má společného... klitoris?!V téhle epizodě rozebíráme mentální pasti, kterými si sami škodíme – a jak se z nich dostat ven. Naučíme se, proč mozek lpí na strachu, jak přepsat staré programy a co dělat, když nás úzkost drží v zajetí katastrofických scénářů.🎯 Proč si tuhle epizodu poslechnout?✅ Pokud se chceš naučit, jak vnímání funguje a proč mozek miluje negativitu.✅ Pokud chceš pochopit, jak naše fyzická kondice ovlivňuje duševní zdraví.✅ Pokud tě zajímá, jak nastavit svůj mindset a přestat si podkopávat nohy.✅ Pokud chceš objevit cesty z úzkosti směrem k větší lehkosti a radosti ze života.🎧 Poslechni si epizodu a získej nové vhledy, které ti pomůžou změnit perspektivu!⁠Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠Kup si naší knihu na LevnyDopamin.czPartneři epizody:⁠⁠⁠⁠Codexlabs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. naše oblíbené produkty: ⁠Antü Skin Barrier Repair Moisturizer⁠ a ⁠Antü Skin Barrier Repair Serum nebo zkuste jejich de-stress suplementy. Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVUFondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky. Minutáž:04:46 Jak síla koreluje se sexuálními partnery05:55 Korelace síly s duševním zdravím07:53 Stress & Klito*is09:33 Vyvrcholení je jako Kýchnutí10:39 Co jsou to Blue balls11:31 Teorie discounting úzkosti11:43 Temporální discounting12:36 Jak může vzniknout úzkost21:21 Jak se vypořádat z touto úzkostí24:04 Myšlení ve 3. osobě29:25 Malé věci dlouhodobě35:05 Když ti je fakt na ho*no36:59 Zlozvyky40:42 Těžké momenty41:54 Instinktivní elaborace44:38 Inflační hypotéza duševních potíží52:43 Zbytečná konzumace léků55:30 Sklenička vděčnosti01:00:29 3 podvědomá úsodky01:03:11 Je štěstí volba?01:06:16 Sebereflexe & Všímavost01:10:32 Radikální vděčnost01:12:11 Naděje a uvědomění si sebe sama01:15:20 Shrnutí tohoto dílu01:15:44 Co Vás čeká v dalších dílech