Brain We Are

Vzdělání

Osobní rozvoj

172: Duševní Zdraví - Tipy & Nástroje Pro Mysl a Lepší Prožívání | Jak Začít?

Brain We Are CZ

Poslouchej celé epizody a dřív než všichni ostatní a staň se odběratelem: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe</a>

O Mozku, Smyslu a Duševním Zdraví. 
Nakopni svůj potenciál s námi v uších.

Jak optimalizovat naší mysl pro moderní dobu? 
Proč se věnovat biohackingu a zdraví?

Tady je tvoje místo pro bádání. Propojujeme neurovědu, filosofii a seberozvoj s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí.

Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar

Jak připravit mysl na "temné" zimní měsíce? Je tu podzim. Venku ubývá světla a spolu s tím se mění naše cirkadianní rytmy, tělo a mysl, ale také naše odolnost vůči stresu a výkonnost. To vše má dopad na naše duševní zdraví a na něj bychom právě teď měli myslet nejvíc. Budou dny, kdy se možná objeví negativní myšlenky a emoce, ztráta smyslu nebo vyhoření. A zažít to může každý. Dnes se budeme bavit o tom, jak myslet na své budoucí já. Jak kultivovat své duševní zdraví? Jak se připravit na zimu? Jak pracovat s negativitou? Jak to dělat způsobem, kterým se nezacyklíme sami do sebe? Proč nastavovat budíky svému Já?A jak na změnu perspektivy? To a mnohem víc Vám představíme ve dnešním dílu! Přejeme příjemný poslech. 
 
<ul>
 <li>Parťáky dnešního dílu jsou www.kuskakaa.cz  Přináší totiž do Česka jedny z nejkvalitnějších kakaí vůbec. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavanoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly.</li>
</ul>
 
<ul>
 <li>Kup si jeden z našich online kurzů <a href="https://kurz.brainya.org/pruvodce-mozkem-a-mysli?fbclid=IwAR1sJ0Qk2Q-p2AEpsJ2JzpuXmMA3dY-fFP6nLbFAwMEl_E_P1clogZJ4BsM&_ga=2.31412991.1132827287.1656945499-279603005.1643801294">Průvodce Mozkem a Myslí</a>, nebo <a href="https://kurz.brainya.org/mentalni-modely?_ga=2.31412991.1132827287.1656945499-279603005.1643801294">Mentální Modely</a> a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc!</li>
 <li>Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu <a href="https://www.uplife.cz/">uplife.cz</a> a <a href="https://www.herbal-store.cz/">herbal-store.cz</a><a href="https://bit.ly/2TQpe9N"> </a></li>
 <li>Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: <a href="http://bit.ly/2FQugtO">Instagram</a> ( <a href="https://www.instagram.com/brain_we_are">www.instagram.com/brain_we_are</a> ) nebo<a href="https://www.facebook.com/Brainya01"> Facebook  </a></li>
</ul>
 
 
Minutáž:
3:00 Změna období a vliv na naše duševní zdraví
15:00 Negativní myšlenky a 1. praktický tip
35:00 Tipy: Dlouhodobé praktiky pro duševní zdraví
45:30 Dukkha bias a koncept "člověče nezlob se"
57:00 Mental Health check a sociální aspekt duševního zdraví
66:00 Příroda a Tělesnost

Jak připravit mysl na "temné" zimní měsíce? Je tu podzim. Venku ubývá světla a spolu s tím se mění naše cirkadianní rytmy, tělo a mysl, ale také naše odolnost vůči stresu a výkonnost. To vše má dopad na naše duševní zdraví a na něj bychom právě teď měli myslet nejvíc. Budou dny, kdy se možná objeví negativní myšlenky a emoce, ztráta smyslu nebo vyhoření. A zažít to může každý. Dnes se budeme bavit o tom, jak myslet na své budoucí já. Jak kultivovat své duševní zdraví? Jak se připravit na zimu? Jak pracovat s negativitou? Jak to dělat způsobem, kterým se nezacyklíme sami do sebe? Proč nastavovat budíky svému Já?A jak na změnu perspektivy? To a mnohem víc Vám představíme ve dnešním dílu! Přejeme příjemný poslech. 
 
<ul>
 <li>Parťáky dnešního dílu jsou www.kuskakaa.cz  Přináší totiž do Česka jedny z nejkvalitnějších kakaí vůbec. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavanoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly.</li>
</ul>
 
<ul>
 <li>Kup si jeden z našich online kurzů <a href="https://kurz.brainya.org/pruvodce-mozkem-a-mysli?fbclid=IwAR1sJ0Qk2Q-p2AEpsJ2JzpuXmMA3dY-fFP6nLbFAwMEl_E_P1clogZJ4BsM&_ga=2.31412991.1132827287.1656945499-279603005.1643801294">Průvodce Mozkem a Myslí</a>, nebo <a href="https://kurz.brainya.org/mentalni-modely?_ga=2.31412991.1132827287.1656945499-279603005.1643801294">Mentální Modely</a> a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc!</li>
 <li>Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu <a href="https://www.uplife.cz/">uplife.cz</a> a <a href="https://www.herbal-store.cz/">herbal-store.cz</a><a href="https://bit.ly/2TQpe9N"> </a></li>
 <li>Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: <a href="http://bit.ly/2FQugtO">Instagram</a> ( <a href="https://www.instagram.com/brain_we_are">www.instagram.com/brain_we_are</a> ) nebo<a href="https://www.facebook.com/Brainya01"> Facebook  </a></li>
</ul>
 
 
Minutáž:
3:00 Změna období a vliv na naše duševní zdraví
15:00 Negativní myšlenky a 1. praktický tip
35:00 Tipy: Dlouhodobé praktiky pro duševní zdraví
45:30 Dukkha bias a koncept "člověče nezlob se"
57:00 Mental Health check a sociální aspekt duševního zdraví
66:00 Příroda a Tělesnost

Aplikace Youradio Talk

172: Duševní Zdraví - Tipy & Nástroje Pro Mysl a Lepší Prožívání | Jak Začít?

Poslechněte si podcast