Moderní trendy v silovém tréninku vedoucí ke svalové hypertrofii l Jan Caha
O epizodě podcastu
Specialista na sportovní výživu a fitness Jan Caha vás ve své přednášce provede různými směry, které aktuálně vládnou ve světě silového tréninku. Tyto znalosti oceníte zejména v případě, že se snažíte nabrat svaly a posunout hranice svého silového výkonu. 💪🔥 V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co je hypertrofie? 🔸Jaké jsou tréninkové podmínky svalového růstu? 🔸Jak často byste měli trénovat? 🔸Je vhodné vždy trénovat do selhání? 🔸Jak vypadá optimální trénink? 🔸Měly by ženy trénovat jinak než muži?
Specialista na sportovní výživu a fitness Jan Caha vás ve své přednášce provede různými směry, které aktuálně vládnou ve světě silového tréninku. Tyto znalosti oceníte zejména v případě, že se snažíte nabrat svaly a posunout hranice svého silového výkonu. 💪🔥
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Co je hypertrofie?
🔸Jaké jsou tréninkové podmínky svalového růstu?
🔸Jak často byste měli trénovat?
🔸Je vhodné vždy trénovat do selhání?
🔸Jak vypadá optimální trénink?
🔸Měly by ženy trénovat jinak než muži?
Popis podcastu
Booster Academy je nový edukativní GymBeam podcast, který nabízí řadu přednášek na různá témata z oblasti fitness, sportu, zdravého životního stylu či wellbeing. Slova se v něm chopí odborníci z daných oblastí, kteří vás naboostují přívalem zajímavých informací. Přejeme vám příjemný poslech. 💪