Markéta Tesařová I Sacharidy a růst svalaců: Jakou mají roli v jídelníčku silového sportovce I GymBeam
O epizodě podcastu
Nutriční terapeutka a fitness trenérka Markéta Tesařová se podívala na zoubek milovaným i nenáviděným sacharidům. Ty jsou opředeny mnoha mýty, kvůli kterým nahání plno lidem hrůzu. Markéta popsala, jak v našem těle sacharidy fungují, a vysvětlila, proč se jich nemusíme bát. Zaměřila se především na to, jak moc jsou důležité pro silově cvičící sportovce a vytrvalce. Zároveň objasnila, jestli můžeme sacharidy jíst i při hubnutí. V této epizodě se dozvíte: 🔸Jakou funkci plní sacharidy v těle? 🔸Jaké typy sacharidů rozlišujeme? 🔸Jestli jsou sacharidy esenciální živinou? 🔸Kolik sacharidů jíst při nabírání svalů nebo hubnutí? 🔸Jaké zdroje sacharidů jsou nejvhodnější? 🔸Které suplementy jsou bohaté na sacharidy? 🔸Kdy sacharidy jíst?
Nutriční terapeutka a fitness trenérka Markéta Tesařová se podívala na zoubek milovaným i nenáviděným sacharidům. Ty jsou opředeny mnoha mýty, kvůli kterým nahání plno lidem hrůzu. Markéta popsala, jak v našem těle sacharidy fungují, a vysvětlila, proč se jich nemusíme bát. Zaměřila se především na to, jak moc jsou důležité pro silově cvičící sportovce a vytrvalce. Zároveň objasnila, jestli můžeme sacharidy jíst i při hubnutí.
V této epizodě se dozvíte:
🔸Jakou funkci plní sacharidy v těle?
🔸Jaké typy sacharidů rozlišujeme?
🔸Jestli jsou sacharidy esenciální živinou?
🔸Kolik sacharidů jíst při nabírání svalů nebo hubnutí?
🔸Jaké zdroje sacharidů jsou nejvhodnější?
🔸Které suplementy jsou bohaté na sacharidy?
🔸Kdy sacharidy jíst?
Popis podcastu
Booster Academy je nový edukativní GymBeam podcast, který nabízí řadu přednášek na různá témata z oblasti fitness, sportu, zdravého životního stylu či wellbeing. Slova se v něm chopí odborníci z daných oblastí, kteří vás naboostují přívalem zajímavých informací. Přejeme vám příjemný poslech. 💪