Adam Obr je buněčný biolog, popularizátor vědy a člen projektu Zeptej se vědce, který se zabývá různými důležitými tématy z oblasti zdraví. Mezi jeho klíčové oblasti zájmu patří například imunoterapie leukémie, ale také sportovní výživa, které se věnuje ve volném čase. V dnešní přednášce si s námi detailně rozebere princip silového tréninku a nervové adaptace na zátěž. Pokud patříte k těm, kteří nedají dopustit na silový trénink, rozhodně se máte na co těšit. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸 Proč je vlastně třeba trénovat maximální sílu? 🔸 Na čem maximální síla závisí? 🔸 Jak nervy ovládají naše svaly? 🔸 Jaký je rozdíl mezi nervovou adaptací začátečníka a profíka? 🔸 Proč je důležitá absolutní síla? 🔸 Proč s věkem ztrácíme rychlost a sílu, ale ne hmotu? 🔸 Jakou roli hraje v překonávání silových hranic mozek? 🔸 Jak souvisí množství svalové hmoty s pravděpodobností úmrtí?
Adam Obr je buněčný biolog, popularizátor vědy a člen projektu Zeptej se vědce, který se zabývá různými důležitými tématy z oblasti zdraví. Mezi jeho klíčové oblasti zájmu patří například imunoterapie leukémie, ale také sportovní výživa, které se věnuje ve volném čase. V dnešní přednášce si s námi detailně rozebere princip silového tréninku a nervové adaptace na zátěž. Pokud patříte k těm, kteří nedají dopustit na silový trénink, rozhodně se máte na co těšit.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸 Proč je vlastně třeba trénovat maximální sílu?
🔸 Na čem maximální síla závisí?
🔸 Jak nervy ovládají naše svaly?
🔸 Jaký je rozdíl mezi nervovou adaptací začátečníka a profíka?
🔸 Proč je důležitá absolutní síla?
🔸 Proč s věkem ztrácíme rychlost a sílu, ale ne hmotu?
🔸 Jakou roli hraje v překonávání silových hranic mozek?
🔸 Jak souvisí množství svalové hmoty s pravděpodobností úmrtí?
Booster Academy je nový edukativní GymBeam podcast, který nabízí řadu přednášek na různá témata z oblasti fitness, sportu, zdravého životního stylu či wellbeing. Slova se v něm chopí odborníci z daných oblastí, kteří vás naboostují přívalem zajímavých informací. Přejeme vám příjemný poslech. 💪
