Nejnutnější investice: vaše zdraví. Kde začít, co funguje a proč je regenerace nutnost | Jan Nikel

Zdraví jako dlouhodobá investice, ne jako rychlá oprava. V této epizodě podcastu Bod obratu mluvíme o tom, kde se zdravím skutečně začít, proč jsou základy důležitější než trendy a jak se nenechat zahltit množstvím informací.

Epizodou provází Jakub Lukšík, investiční specialista společnosti ROYAL VISION s.r.o., který v podcastu Bod obratu otevírá praktická témata financí, investic a zásadních rozhodnutí v podnikání i osobním životě.

Hostem je Jan Nikel, podnikatel v oblasti masáží a regenerace, který sdílí své zkušenosti se sportem, prevencí přetížení, výživou i doplňky stravy. Rozhovor se dotýká také psychické hygieny, regenerace a dlouhodobé udržitelnosti výkonu v pracovním i osobním životě.

00:00 Představení minisérie Investice do zdraví

01:00 Sportovní minulost Jana Nikela a cesta k podnikání

02:48 Trendy ve zdraví a proč se stále točíme kolem základů

04:41 Kde začít: predispozice, prevence a první kroky

07:26 Pohyb, výživa a práce s návyky

10:00 Proč má smysl jít za odborníkem

13:17 Sport, motivace a hledání udržitelného pohybu

15:58 Doplňky stravy a jejich skutečná role

18:39 Jak doplňky vyhodnocovat a měřit jejich efekt

23:52 Suplementace u dětí a mladých sportovců

27:08 Dlouhověkost, regenerace a psychická hygiena

32:02 Masáže, prevence bolestí a civilizační potíže

36:27 Bod obratu v podnikání a práce s lidmi