Běžecký Večerníček #6 "Zimní příprava"
O epizodě podcastu
Zima je důležitým obdobím v běžeckém roce.
Základem úspěchu je vytrvalost. Když v zimě ty pomalé dlouhé naběhané kilometry nevzdáš, na jaře je prodáš.
Dnešní Běžecký Večerníček i o tom, jak můžeš na zimu nastavit tréninkový plán.
Jestli můžeš závodit v zimě? Jaký je rozdíl mezi obecnou a tempovou vytrvalostí? Co je to ANP?
Zima je důležitým obdobím v běžeckém roce.
Základem úspěchu je vytrvalost. Když v zimě ty pomalé dlouhé naběhané kilometry nevzdáš, na jaře je prodáš.
Dnešní Běžecký Večerníček i o tom, jak můžeš na zimu nastavit tréninkový plán.
Jestli můžeš závodit v zimě? Jaký je rozdíl mezi obecnou a tempovou vytrvalostí? Co je to ANP?
Popis podcastu
"Jak běhat zdravě a s láskou k běhu"?
Povídání (nejen na dobrou noc) o všem kolem běhu, od prvního nazutí tenisek až po maraton. Se mnou i mými hosty.
Přes 20 let na běžecké dráze, trenérka, máma 3 dětí, držitelka medaile Fair play od Českého olympijského výboru.
Certifikace: Trenér kondičního běhu 3. tř (ČAS), Vědecký základ sportovního tréninku (MUNI), Cvičení pro těhotné (Fitness Institut)