Běžecký Večerníček #5 "ať Ti nedojde m o t i v a c e"
O epizodě podcastu
Motivace.
Potřebujeme ji, abychom šest dní v týdnu trénovali, abychom místo pití teplého čaje u TV běhali intervaly v dešti, abychom vydrželi běžet svých prvních 5 km, půlmaraton nebo ultra, abychom udrželi disciplínu i chuť. Abychom to nevzdali. Abychom se uměli znovu rozběhnout, když to nevyšlo.
Kde ji hledat, když ji ztratíme? Jak se vyrovnat s neúspěchem i když jsme motivaci měli?
Co může způsobit, když je motivace moc?
Jak dosahovat svých snů? Jak pracovat s emocemi. Co to vlastně ta motivace je?
Hostem dalšího dílu Běžeckého Večerníčku je psychiatrička, terapeutka, ultramaratonkyně, máma Vítka Zuzana Z.K. @zuzka_s_krosnou
Každý (nejen) běžecký sen je cenný, tak si za ním běž!
Motivace.
Potřebujeme ji, abychom šest dní v týdnu trénovali, abychom místo pití teplého čaje u TV běhali intervaly v dešti, abychom vydrželi běžet svých prvních 5 km, půlmaraton nebo ultra, abychom udrželi disciplínu i chuť. Abychom to nevzdali. Abychom se uměli znovu rozběhnout, když to nevyšlo.
Kde ji hledat, když ji ztratíme? Jak se vyrovnat s neúspěchem i když jsme motivaci měli?
Co může způsobit, když je motivace moc?
Jak dosahovat svých snů? Jak pracovat s emocemi. Co to vlastně ta motivace je?
Hostem dalšího dílu Běžeckého Večerníčku je psychiatrička, terapeutka, ultramaratonkyně, máma Vítka Zuzana Z.K. @zuzka_s_krosnou
Každý (nejen) běžecký sen je cenný, tak si za ním běž!
Popis podcastu
"Jak běhat zdravě a s láskou k běhu"?
Povídání (nejen na dobrou noc) o všem kolem běhu, od prvního nazutí tenisek až po maraton. Se mnou i mými hosty.
Přes 20 let na běžecké dráze, trenérka, máma 3 dětí, držitelka medaile Fair play od Českého olympijského výboru.
Certifikace: Trenér kondičního běhu 3. tř (ČAS), Vědecký základ sportovního tréninku (MUNI), Cvičení pro těhotné (Fitness Institut)