ZÁKLADY FITNESS (pro začátečníky)
O epizodě podcastu
Odkaz na video o rychlém/pomalém spalování: https://youtu.be/keBZfGAmq2Q
Můj IG: andyindustries
Můj TT: andyindustries
0:00 - Důležité info
2:23 - Hubnutí, udržování, přibírání
3:49 - Jak se vážit
6:05 - Rychlé/pomalé spalování
8:13 - STRAVA
9:11 - Zdraví je nejdůležitější
10:53 - PPP
11:04 - Jak jíst
15:08 - Cukr
15:46 - Mít progres > bejt perfektní
16:52 - Proč jsou detoxy k ničemu
17:45 - Konkrétní změny
18:46 - Nebuďte líní uplakánci
20:49 - Nedělejte to kvůli ostatním
23:10 - Umělá sladidla
25:55 - Rady na hubnutí
29:46 - Dieta netrvá rok
31:26 - TRÉNING
32:17 - Fitinfluencerky lžou
34:06 - Dělejte pohyb, co vás baví
Odkaz na video o rychlém/pomalém spalování: https://youtu.be/keBZfGAmq2Q
Můj IG: andyindustries
Můj TT: andyindustries
Popis podcastu
Nahlédnutí do nitra andyindustries trochu jinak, aneb co se děje v mým životě kromě vtipů a nekonečný zábavy. Moje ambice a cíle v akci.