Q&A: vaše nejčastější fitness otázky!
📺dostupné i na YT: https://youtu.be/aSHK49-aPaM?si=-QsDFnUs1UQOQESu
Whatssuup jsem zpět, tentokrát s fitness tématem!😗💪 Nahlédneme zde na vaše nejčastější fitness dotazy, které se mi kupí v dms a nemám kapacitu na ně jednotlivě odpovídat😮💨😵💫 Snad vás tedy potěším aspoň tímhle informačním videem🥸📰 Nalejte si dobrou čokoládu (třeba tu od protein a co, haha) a jdeme na to!🥳🍫🍛Protein a Co kódy: → 12ANICKAKRUPICKA = 13.4. – 19.4.→ 12ANDYSRANDY = 1.5. – 7.5.→ potom se zase střídají ob týden🏋️♀️→ aktuální info na mém IG: andyindustries (výběr protein&co)👕ETHERNUM REALM kódík:→ ANDY → 10% dolů0:00 - Úvodík1:01 - Kolik jíš kalorií, kolik bych měla jíst kalorií?2:46 - Jak se přinutit jíst zdravě?8:53 - Musim jíst nalačno, abych měla lepší výsledky?10:03 - Jakej je nejlepší cvik na ramena/břicho/nohy...14:04 - Kdy mám jíst kreatin/protein?14:45 - Jaký musim jíst suplementy?16:27 - Jakou mam motivaci chodit do fitka?24:07 - Jak si zhubla břicho/nohy/ruce...24:59 - Kdy uvidím výsledky?26:02 - Důležitá rada nakonec28:37 - Závěrík🎥moje zábava na TikToku: andyindustries📷existuju taky na Instagramu: andyindustries🎧můj podcast na snad všech podcastových platformách: behind andyindustries⭐️Točím na: kameru Sony ZVE-10, Galaxy S25 Ultra, Galaxy Z Flip7🎤Mikrofony používám Sony ECM-W2BT🎠Edituju v DaVinci Resolve/Capcutu/Inshotu, na efekty a ostatní blázniviny využívám Canvu😙