BST Society: Mýty, diety a menopauza: jak se neztratit ve světě výživy
Beat Sexism Talks
Poslechněte si podcast
Dnes
1 hod 10 min
O epizodě podcastu
🥗 Keto, půsty, raw food, carnivore nebo diety podle krevních skupin. Svět výživy je plný zaručených receptů na „rychlou změnu“ – jenže co z toho skutečně funguje a co je jen dobře prodaný mýtus?
S nutriční terapeutkou Ladou Noskovou, která už víc než dvacet let pomáhá lidem najít zdravý a udržitelný vztah k jídlu, se podíváme na to, proč tolik diet selhává, co znamená „udržitelná strava“ v praxi a jak se neztratit v džungli doporučení, zákazů a trendů.
Otevřeme i téma menopauzy – období, které přináší nové výzvy, hormonální změny i mýty, které ženám často víc škodí než pomáhají.
Dozvíte se:
⚡ Které diety jsou jen marketing a které mají aspoň něco do sebe
🍳 Jak si poskládat jídelníček, aby byl zdravý, udržitelný a ne za trest
🔥 Proč přerušovaný půst nemusí být pro každého – a jaký je rozdíl mezi muži a ženami
🌸 Jak může výživa pomoct ženám v menopauze a jaké mýty kolem ní kolují
🥦 Co opravdu znamená „udržitelná strava“ – a že to nemusí být složité ani časově náročné
🔒 V bonusu:
Největší fitness a výživové mýty (cukr, sacharidy po 18. hodině, detox šťávy, proteiny a ledviny, kardio jako jediná cesta k hubnutí…)
Silné příběhy klientů, kteří si dietami zničili zdraví – a jak našli cestu zpátky
Tři konkrétní tipy, jak nastavit jídelníček, i když máte pocit, že jste zkusili všechno
🎧 Poslouchej na beatsexism.cz
⭐ Podpoř nás na ceskepodcasty.cz
Popis podcastu
V podcastu Beat Sexism Talks se v sériích Innovation, Power a Society dozvíte o širokém spektru témat, feministickým pohledem. 💡 Innovation: Edukativní série Betty o technologiích, AI a seberozvoji. ⚡️ Power: Veronika zpovídá inspirativní ženy z oblastí podnikání, investic, diplomacie a dalších oborů tradičně ovládaných muži. 🌏 Society: Série vás informuje o aktuálních fenoménech, kulturních trendech a žhavých zprávách, které hýbou společností. Najít nás můžete i na IG @beatsexismcz a webu https://beatsexism.com